saludable

Disfrutar del sol y aprovechar la Vitamina D

En los meses de más frío, cuando los días se acortan y pasamos más tiempo en interiores, esta vitamina se vuelve crucial para mantener nuestra salud óptima. Conocida como la “vitamina del sol”, esta sustancia no solo juega un papel fundamental en la absorción de calcio para fortalecer nuestros huesos, sino que también desempeña funciones […]

Una caminata después de comer ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre

Un estudio demuestra que tomar paseos cortos luego de las comidas impacta de manera positiva en nuestra salud, especialmente en lo que respecta al control glucémico. Realizar actividad física con regularidad es beneficioso para la salud en general, tanto en jóvenes como en adultos. Pero, ¿por qué es especialmente importante movernos después de comer? Sucede