¿Cuántas veces respondiste «estoy bien, solo un poco cansado» en la última semana? Existe una peligrosa tendencia en nuestra comunidad que es la de romantizar el agotamiento. Sin embargo, muchas veces, ese malestar constante no es falta de voluntad ni estrés: es la tiroides pidiendo auxilio en silencio. El freno de mano puesto: hipotiroidismo Ocurre cuando […]
Amamantar es mucho más que nutrición porque involucra la interacción profunda entre la madre y el hijo, con repercusiones en el estado nutricional del niño, en su habilidad de defenderse de infecciones y en su desarrollo. Dar de mamar es la mejor protección que se le puede dar a un niño contra las enfermedades. Durante
En los meses de más frío, cuando los días se acortan y pasamos más tiempo en interiores, esta vitamina se vuelve crucial para mantener nuestra salud óptima. Conocida como la “vitamina del sol”, esta sustancia no solo juega un papel fundamental en la absorción de calcio para fortalecer nuestros huesos, sino que también desempeña funciones
Un estudio demuestra que tomar paseos cortos luego de las comidas impacta de manera positiva en nuestra salud, especialmente en lo que respecta al control glucémico. Realizar actividad física con regularidad es beneficioso para la salud en general, tanto en jóvenes como en adultos. Pero, ¿por qué es especialmente importante movernos después de comer? Sucede
